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Balance Pad

Class / Balance Pad

Balance Pad

Balanced Training steht für ein vielseitiges und ausgeglichenes Trainingsprogramm. Das Training von Tiefenmuskulatur, Kraft, Koordination und Flexibilität wird durch Stabilität, Körperbewusstheit und Entspannungstechniken ergänzt. Balanced Training steht für ausgeglichen sein. Die Ausgeglichenheit bezieht sich auf die Gesamtheit von Körper und Geist. Ein Training wie auf Wolken.
Das Rückentraining auf dem Balance Pad spricht eine Vielzahl von Muskeln an, die für eine aufrechte Körperhaltung von hoher Bedeutung sind. Das Prinzip der aufrechten Körperhaltung nach Dr. med. Alois Brügge dient hierbei zur Grundlage. Ziel des Kurses ist es, den Bewegungsapparat im Alltag optimal zu entlasten, Fehlbelastungen des Alltages auszugleichen und den ganzen Körper ins Gleichgewicht zu bringen.