Wirbelsäulen Gymnastik

Class / Wirbelsäulen-Gymnastik

Wirbelsäulengymnastik.

In der Wirbelsäulengymnastik werden Übungen bewusst und langsam ausgeführt. Dazu gehören auch Einheiten zum Entspannen, Dehnen und Kräftigen der Muskulatur. Jeder, der schon einmal Rückenprobleme hatte, weiß: Nur stetes Training kann den Körper stabilisieren und Schmerzen vorbeugen und entgegenwirken..

Wirbelsäulengymnastik in der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft kann man mit der Gymnastik Wirbelsäulenproblemen gezielt vorbeugen oder bestehende Probleme mindern. Außerdem fördert die Wirbelsäulengymnastik die Beweglichkeit der Wirbelsäule und des Beckens, was dem ungeborenen Kind den Weg ins Becken und der Mutter den Geburtsvorgang erleichtert.