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Zumba

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Zumba: Das Tanz-Workout

Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Rhythmische Bewegung, viel Spaß und exotische Sounds stehen im Vordergrund. Die Fettverbrennung wird angeregt, die Muskulatur wird aktiviert und der Körper wird gestrafft, ohne dass das Gesicht Sorgenfalten bekommt. Viele Aktive nutzen Zumba zum Abnehmen, denn je nach Trainingsstand und Körpergewicht kann man bei einem einstündigem Zumba-Workout bis zu 600 Kalorien verbrennen. Durch die permanente Bewegung und wechselnden Geschwindigkeiten erhöht das Dance- und Ausdauertraining die Kondition und hilft so mit viel Freude Gewicht zu reduzieren.