Bodyshaping
Mittelstufen Level, Beginner Level
Total Body Workout ist ein effektives Ganzkörper- und Koordinationstraining, bei dem alle wichtigen Muskelgruppen mit speziellen Übungen trainiert werden.
Sportmediziner entdeckten, dass das Boxtraining ein optimales, weil ganzheitliches Training, darstellt.
Balance Pad
Mittelstufen Level, Beginner Level
Workout für ein wirkungsvolles, vielseitiges Training von Motorik, Kondition, Koordination, Kraft, Gleichgewicht.
Im Mittelpunkt der Übungseinheiten stehen die Funktionseinheiten der Wirbelsäule bzw. deren Bewegungssegmente.
Bauch Beine Po Übungen zählen nach wie vor zum beliebtesten Trainingsprogramm für Ladys.
Das Workout mit der Langhantelstange , bringt deinen Körper in die nächste Stufe der Körpertransformation.
Zumba ist eine echte Power-Nummer durch das Intervall-Workout ist in Sachen Toning, Ausdauertraining, Fitness und Abnehmen.
Step-Aerobic
Mittelstufen Level, Beginner Level
Ein motivierendes Training auf dem Step zu fetziger Musik, bei dem kleine aber einfache Schrittfolgen zu einer Choreographie (Tanz auf dem Step) aufgebaut werden.